Start enkelt
Du trenger en kurv, et trygt mål eller en markert sone. Ikke tren mot noe som kan skade folk, dyr, vinduer eller inventar.
Tre øvelser
- 10 på rad: Velg kort avstand og prøv å sette 10 putter uten å endre rutine.
- Sirkel: Flytt deg rundt kurven og putt fra samme avstand.
- To-putt-regel: Hvis du bommer, putt én gang til fra samme sted og noter hva du endret.
Bygg rutine
Bruk samme pust, samme grep og samme tempo. Målet er at kroppen kjenner igjen bevegelsen før du går lengre unna.
Vanlige feil
- Å starte for langt unna.
- Å endre teknikk etter hver bom.
- Å trene for lenge når konsentrasjonen er borte.
- Å telle bare treff og ikke kvalitet på rutinen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge bør jeg trene putting?
Korte økter på 10-20 minutter er ofte nok. Kvalitet er viktigere enn antall putter.
Må jeg ha egen kurv?
Egen kurv hjelper, men du kan også trene rutine og linje mot et trygt mål.
Les også
Kilder
- PDGA Official Rules - regelramme for putting og markering